Çdo ditë rekomandohet që të konsumohet një banane për vlerat ushqyese që mbart. Ky frut mund të rregullojë të gjithë shqetësimet që vijnë nga aciditeti i lartë në stomak.
Është e shëndetshme për zemrën dhe të mbron nga goditjet në tru.
Po ashtu mjekët ua rekomandojnë edhe pacientëve të cilët kanë probleme nga anemia.
Bananja lufton depresionin dhe shton dozat e humorit .
Secili prej nesh që bën ushtrime në palestër, përfiton më tepër energji nëse konsumon 1 ose 2 banane në ditë .
