Për shumë njerëz, dita nis me një filxhan kafe. Përveç aromës dhe energjisë që ofron, një studim i ri sugjeron se kjo pije e preferuar mund të ketë edhe përfitime të rëndësishme për shëndetin e mëlçisë.
Sipas një studimi të publikuar në revistën shkencore Clinical Gastroenterology and Hepatology, konsumimi i rregullt i kafesë lidhet me një rrezik më të ulët për zhvillimin e cirrozës, kancerit të mëlçisë dhe vdekjeve të shkaktuara nga sëmundjet e këtij organi.
Studimi përfshiu më shumë se 350 mijë pjesëmarrës nga databaza britanike UK Biobank, të cilët u ndoqën për një periudhë 13-vjeçare. Në fillim të kërkimit, asnjëri prej tyre nuk ishte diagnostikuar me cirrozë apo kancer të mëlçisë.
Rezultatet treguan se personat që konsumonin pesë ose më shumë filxhanë kafe në ditë kishin 32% më pak rrezik për të zhvilluar cirrozë, 47% më pak gjasa për t’u diagnostikuar me kancer të mëlçisë dhe 42% më pak rrezik për të humbur jetën nga sëmundjet e mëlçisë.
Megjithatë, përfitimet nuk u vunë re vetëm te konsumuesit e mëdhenj të kafesë. Edhe ata që pinin një deri në dy filxhanë në ditë shfaqën një ulje të ndjeshme të rrezikut, ndërsa efektet më të favorshme u regjistruan te personat që konsumonin rreth tre deri në katër filxhanë në ditë.
Një tjetër gjetje interesante ishte se si kafeja me kafeinë, ashtu edhe ajo pa kafeinë, ofruan përfitime të ngjashme. Kjo tregon se efekti mbrojtës nuk lidhet vetëm me kafeinën, por edhe me përbërës të tjerë natyralë që gjenden në kafe.
Sipas studiuesve, konsumuesit e rregullt të kafesë kishin më pak yndyrë në mëlçi, më pak inflamacion dhe nivele më të ulëta të fibrozës, një proces që çon në dëmtimin gradual të organit. Analizat e gjakut treguan gjithashtu tregues më të mirë të funksionit të mëlçisë.
Megjithatë, ekspertët paralajmërojnë se këto rezultate nuk nënkuptojnë se njerëzit duhet të fillojnë të pinë kafe vetëm për të mbrojtur mëlçinë. Ata theksojnë se shëndeti i këtij organi mbështetet mbi një stil jetese të shëndetshëm, duke mbajtur peshën trupore nën kontroll, duke kufizuar konsumimin e alkoolit, duke ushtruar rregullisht dhe duke menaxhuar nivelet e sheqerit në gjak, tensionin arterial dhe kolesterolin.
Specialistët kujtojnë gjithashtu se konsumimi i tepërt i kafeinës mund të shkaktojë rrahje të shpejta të zemrës, ankth, rritje të tensionit të gjakut dhe probleme me gjumin. Për shumicën e të rriturve, kufiri i rekomanduar konsiderohet deri në 400 miligramë kafeinë në ditë, që korrespondon me rreth katër filxhanë kafe.
Pra, filxhani i kafesë që ju shoqëron çdo mëngjes mund të ofrojë më shumë sesa një dozë energjie. I konsumuar me masë dhe si pjesë e një jetese të shëndetshme, ai mund të jetë një aleat i vlefshëm për mbrojtjen e mëlçisë.
