Zakonisht njerëzit joshen më shumë nga një filxhan kafe se sa nga një filxhan çaji. Por studimet tregojne se çaji qoftë jeshill apo i zi ka më shumë vlera për shëndetin tonë. Ai ul nivelet e kortizolit tek pacientët e stresuar.
Po ashtu çaji mund të na zgjojë nga gjumi pasi përmban dopaminë, substancë kimike që na bën të ndihemi mirë.
Çaj jeshil sidomos në mëngjes na siguron energjinë e nevojshme për të përfunduar ditën.
Siguron antioksidantë dhe minerale dhe ndihmon në kontrollin e oreksit.
Ndërsa më i rekomanduari më stomakun bosh është çaji i zi.
