Aktiviteti fizik ndikon shumë në humor dhe në uljen e stresit.
Trupi prodhon endorfina që përmirësojnë gjumin, heqin ngarkesën dhe rrisin vetëbësimit tëk njerezit.
Gjithashtu levizja dhe ushtrimet ndikojnë mirë për zemrën, kontrollojnë peshën
Ushtrimet fizike kanë një ndikim të drejtpërdrejtë po ashtu në humor dhe në uljen e stresit.
Joga dhe ecjet e gjata janë disa nga mënyrat më të zakonshme të aktivitetit fizik që kanë efekt në gjendjen emocionale.
Kjo është edhe një formë për të investuar në shëndetin mendur dhe trupin.
