Pothuajse të gjithë i dimë përfitimet që kemi nga arrat për shëndetin tonë
Përmirëson shëndetin e zemrës
Ato kanë përmbajtje të ulët të natriumit, yndyrave të ngopura dhe yndyrave trans duke përmirësuar shëndetin e zemrës.
Përmirëson shëndetin e zorrëve
Arrat shërbejnë si një burim ushqimi për mikrobet e dobishme në sistemin gastrointestinal. Gjithashtu mund të ndihmojë në uljen e inflamacionit.
Ndihmon për kujtesën
Mund të luftojnë stresin dhe zvogelojnë problemet në humbjen e kujtesës.
Stabilizojnë sheqerin në gjak
Tek arra kombinohen proteinat, fibrave dhe yndyrave të cilat mund të ndihmojnë në stabilizimin e niveleve të sheqerit në gjak.
