Si një organ tepër i rëndësishëm për organizmin veshka ka si funksion eleminimin e mbetjeve dhe lëngjeve të tepërta nga organizmi. Prandaj duhet treguar kujdes për shëndetin e veshkave.
Pini uji
Rekomandohet të pini ujë, por nuk duhet tepruar pasi mbihidratimi nuk e përmirëson funksionin e veshkave.
Hani ushqime të shëndetshme
Problemet në veshka vijnë nga diabeti dhe tensioni i lartë i gjakut .
Këto sëmundje parandalohen vetëm duke konsumuar ushqime të shëndetshme.
Aktiviteti fizik
Aktiviteti fizik rekomandohet për të mbajtur gjithë organizimin funksional dhe të shëndetshëm. Kur bëhet stërvitje shmangim obezitetin, por edhe tensionin e lartë të gjakut .
Kujdes me medikamentet
Nuk duhet të përdoren vazhdimisht ilaçe qetësuese. P.sh ibubrofeni mund të shkaktojë dëmtim të veshkave nëse merret për një kohë të gjatë. Medikamente të tilla mund të përdoren ndonjëherë rrallë, por jo për dhimbjet kronike.
