A e keni vënë re që këtë periudhë që janë temperaturat më të larta ndiheni më të shqetësuar dhe më të stresuar ?
Studimet kanë treguar se nxehtësia shkakton ankthi, acarim dhe vështirësi njohje.
Në temperatura ekstreme, trupat tanë duhet të punojnë më shumë për të na mbajtur të ftohtë dhe kjo mund të shkaktojë çlirimin e kortizolit. Kortizoli është hormoni kryesor i stresit në trupit tonë.
Ajo vëren se nxehtësia gjithashtu mund të na prishë gjumin, gjë që mund të na bëjë më nervoz dhe gjithashtu të vështirësojë fokusimin dhe funksionimin në përgjithësi.
Mënyra më e mirë për të luftuar këto probleme është duke pirë shumë ujë.
Ngrënia e ushqimeve me përmbajtje të lartë uji mund të jetë gjithashtu e dobishme.
