Stresi dhe ngarkesa e ditës të marrin shumë energji. Ekzistojnë disa mënyrë për tu rikuperuar nga lodhja edhe pse kjo gjë mund të ndodhë sapo zgjoheni nga gjumit.
-Konsumoni uji dhe freskohuni
-Ajrosuni në mengjes dhe bëni tokëzimin
-Ecni sa më shuumë zbathur
-Kafen duhet ta konsumoni pas orës 12:00
-Merrni magnezium
Ushtrohuni për këto rregulla në disa javë dhe do të ndiheni totalisht ndryshe duke ju rikthyer natyrës tuaj biologjike.
