Edhe pse shkenca ka ecur shumë ende nuk është arritur të shpiket një medikament për zgjatjen e jetës. Por studimet e fundit kanë arritur në të njëjtin konkluzion se ekziston një mënyrë për të jetuar shëndetshëm dhe për të zvogëluar rrezikun e vdekjes së parakohshme.
Disa prej zakonëve që mund të na zgjasin jetën me 6 vite janë :
Dieta ushqimore , duke marrë të gjitha vlerat ushqyese të nevojshme për organizmin,
Mbajtja e nje peshë të shëndetshme
Gjumi i mirë dhe cilësor
Të shmanget duhani dhe alkooli
Menaxhimi i kolesterolit dhe sheqerit në gjak
Aktivitet fizik i vazhdueshëm(më i rëndësishëm)
Të gjitha këto mund të na sigurojnë një jetë të gjatë.
