Një studim i ri i udhëhequr nga studiues të Harvardit sugjeron se marrja e përditshme e vitaminës D mund të ndihmojë në ngadalësimin e plakjes biologjike. Gjetjet, të publikuara në The American Journal of Clinical Nutrition, tregojnë se kjo vitaminë ndihmon në ruajtjen e telomereve, strukturat mbrojtëse në skajet e kromozomeve që lidhen ngushtë me procesin e plakjes.
Telomeret shpesh krahasohen me majat plastike të lidhëseve të këpucëve, pasi mbrojnë kromozomet nga dëmtimi. Me kalimin e viteve ato shkurtohen, një proces që lidhet me rritjen e rrezikut për sëmundje kronike dhe probleme të tjera shëndetësore të lidhura me moshën.
Në studim morën pjesë rreth 1,000 persona mbi moshën 50 vjeç, të cilët u ndanë në dy grupe. Njëri grup mori çdo ditë suplemente me vitaminë D, ndërsa tjetri placebo. Pas katër vitesh, studiuesit zbuluan se pjesëmarrësit që kishin marrë vitaminë D kishin shumë më pak shkurtim të telomereve krahasuar me grupin placebo.
Përveç këtij rezultati, grupi që përdorte vitaminën D kishte edhe më pak raste të sëmundjeve autoimune, si dhe nivele më të ulëta të shënjuesve të inflamacionit. Sipas studiuesve, kjo mund të shpjegohet me faktin se vitamina D ndihmon në uljen e inflamacionit, një nga faktorët kryesorë që ndikon në plakjen e qelizave.
Autorja kryesore e studimit, JoAnn Manson, profesoreshë në Shkollën Mjekësore të Harvardit, e cilësoi zbulimin si premtues, duke theksuar se vitamina D mund të luajë një rol të rëndësishëm në ngadalësimin e plakjes biologjike dhe në uljen e rrezikut për sëmundje kronike të lidhura me moshën.
Në studim u përdor një dozë prej 2,000 IU vitaminë D në ditë, e cila rezultoi e sigurt dhe pa efekte anësore të rëndësishme. Megjithatë, studiuesit paralajmërojnë se dozat shumë të larta, mbi 10,000 IU në ditë, mund të shkaktojnë rritje të niveleve të kalciumit në gjak ose urinë dhe të çojnë në toksicitet.
Ekspertët theksojnë se, pavarësisht rezultateve inkurajuese, suplementet me vitaminë D nuk zëvendësojnë një dietë të shëndetshme dhe një stil jetese aktiv, të cilët mbeten faktorët më të rëndësishëm për ruajtjen e shëndetit dhe plakjen e shëndetshme.
