Shtimi i arra arabe në dietën tuaj është mjaft i rëndësishëm për vitalitetin dhe shëndetin.
Arra indiane është e pasur me vitaminat A, B2 dhe B1, hekur, selen, dhe oleinike, amino-thartirë triptofan dhe me një sërë albuminash dhe mineralesh të dobishme. Konsumimi i rregullt i arrës indiane ka të bëjë me vlerat e ulëta të shtypjes së gjakut, thonë rezultatet e studimit të publikuar në revistën “Current Developments in Nutrition”.
Nëse hani një arrë në ditë në vend të një ushqimeve me përmbajtje të lartë karbohidratesh, do të ulni nivelin e kolesterolit në gjak. Arra arabe përmban acide yndyrore të pangopura që kanë një efekt të dobishëm në nivelet e sheqerit në gjak. Konsumimi i përditshëm ul ndjeshëm rrezikun e diabetit të tipit 2. Mjekët këshillojnë që pas moshës 50 vjeç duhet të përfshini në menynë tuaj frutat arrore, përveçse ruajnë lëkurën të re, normalizojnë problemet e gjumit tek gratë në menopauzë
