A e dini se frutat mund tu ndihmojnë për të humbur peshë?
Sipas dietologëve, një nga frutat më të mira që mund të konsumoni për një bark të sheshtë është molla.
Mollët ndikojnë në uljen e kolesterolit , përmirësimin e shëndetit të zorrrëve dhe parandalimin e yndyrës së barkut .
Këto fruta janë të pasura me fibra pektinë e cila nxit ngopjen dhe mund të ngadalësojë metabolizmin tuaj sepse fibrat e pektinës shpërbëhen ngadalë . Gjithashtu mollët përmbajnë antioksidantë të dobishëm që ndihmojnë për menazhimin dhe kontrollin e peshës.
Ky frut është një zëvendësues i mirë i ushqimeve me sheqer.
