“Marku, një 21-vjeçar inteligjent dhe tërheqës, erdhi të më takonte për një konsultë psikiatrike për të kuptuar pse ai vazhdonte të kishte vështirësi në arritjen e qëllimeve të tij. Ai dukej vetëm i gatshëm ose i aftë për të mbështetur përpjekjet për detyrat që ishin shumë stimuluese ose të reja, ose ku kishte ndonjë shpërblim ose pasojë të rëndësishme (dhe mundësisht të menjëhershme). Ai po provonte sërish universitetin pasi kishte braktisur dy herë vitin e parë, pavarësisht interesit të tij në fushën e tij të zgjedhur. Një student i zgjuar, por që mërzitet shpejt, ai filloi me qëllimin e plotë për të bërë të gjitha leximet, por shpejt hasi në vështirësi duke ruajtur motivimin pasi materiali u bë më i detajuar dhe ndërsa ngarkesa e punës u rrit. Ai gjithashtu kishte vështirësi t’i përmbahej rutinave të kujdesit për veten dhe të përfundonte punët themelore. Dhoma e tij ishte një rrëmujë e madhe. Ai kishte vështirësi të mbante një orar të rregullt gjumi-zgjimi, duke qëndruar zgjuar shumë vonë duke parë filma dhe video të Netflix në YouTube. Të dy ai dhe prindërit e tij ishin të frustruar nga paaftësia e tij kronike për të mbajtur motivimin pavarësisht nga synimi dhe angazhimi i tij i deklaruar për të arritur qëllimet e tij.”- tregon Ralph Lewis, profesor në Departamentin e Psikiatrisë në Universitetin e Torontos, psikiatër në Qendrën e Shkencave Shëndetësore Sunnybrook dhe konsulent në Qendrën e Kancerit Odette në Toronto.
Marku është përfaqësues i një pjese të madhe të popullsisë me vështirësi të ngjashme motivuese.
Si funksionon motivimi në tru
Qarkun motivues i trurit, quhet gjithashtu qarku i “shpërblimit”. Ashtu si shumë funksione të trurit, ai vepron si një lak rrethor i reagimit, me rrugë nga poshtë-lart dhe nga lart-poshtë. Ju mund të thoni që rrugët nga poshtë-lart, të cilat janë automatike, shërbejnë për të nxitur motivimin, ndërsa rrugët nga lart-poshtë, të cilat janë më të qëllimshme, shërbejnë për t’u përqëndruar, drejtuar dhe kontrolluar motivimin. Rrugët nga poshtë-lart, që dalin nga truri primitiv, u japin peshë ose rëndësi relative inputeve shqisore, duke iu përgjigjur më fuqishëm sinjaleve të reja dhe të spikatura, duke paralajmëruar kështu vëmendjen dhe duke aktivizuar ndjenjat e shpërblimit (rrugët e tjera nga poshtë-lart reagojnë me shpejtësi ndaj kërcënimit). Rrugët nga lart-poshtë, që dalin nga zonat më të evoluara të kortikalit të trurit (veçanërisht korteksi paraballor ose PFC, i cili është pjesa “më e lartë”, më e evoluar e trurit – e vendosur prapa ballit tuaj) kanë rolin vendimtar të rregullimit të reagimit të rrugëve nga poshtë-lart, dhe të sjelljes kontrolluese. Rrugët nga lart poshtë gjithashtu përfshijnë mësimin nga përvoja e kaluar, përmes mekanizmave të kushtëzimit të sjelljes. Sistemi në tërësi njihet si qark mesokortikolimbik.
Proceset motivuese që përfshijnë shpërblimin përbëhen nga dy elementë kryesorë: “dëshira” dhe “pëlqimi” – parashikimi i shpërblimit dhe gëzimi i arritjes së tij. Këta dy elementë kanë rrjete dhe neurotransmetues të trurit pjesërisht të ndashëm.
Pse disa njerëz e kanë më të vështirë të qëndrojnë të motivuar?
Njerëzit ndryshojnë shumë në nivelin e tyre tipik të motivimit, veçanërisht për detyrat më pak stimuluese, më pak shpërblyese menjëherë. Ata ndryshojnë në atë se sa shpërblim kanë nevojë për t’i mbajtur ata të motivuar (kjo është kryesisht një funksion i rrugëve nga poshtë lart). Dhe ata ndryshojnë shumë në nivelin e tyre të vetëkontrollit dhe aftësisë për të ruajtur fokusin dhe drejtimin e qëllimit – aftësi që varen nga forca e “funksionit ekzekutiv”, i cili është një grup funksionesh nga lart-poshtë të korteksit paraballor. Funksioni ekzekutiv në thelb llogarit atë që ne zakonisht e konsiderojmë si vetëkontroll, vetëdisiplinë dhe forcë vullneti. Këto tipare gjithashtu lidhen me dimensionin e personalitetit të ndërgjegjes, një nga pesë tiparet e mëdha të personalitetit.
Ashtu si shumica e tipareve, ndryshueshmëria në funksionin ekzekutiv (ose, në mënyrë të ngjashme, ndërgjegjshmëria) tek njerëzit mund të përfaqësohet grafikisht nga një kurbë zile, me njerëzit në të dy bishtat e kurbës që kanë më shumë gjasa të pengohen nga forca e tyre shumë e ulët ose shumë e lartë të funksionit ekzekutiv. Njerëzit me funksion më pak të fortë ekzekutiv kanë vështirësi të mbajnë fokusin dhe motivimin për aktivitete jostimuluese, vështirësi me organizimin, planifikimin, vetëkontrollin/vetë-rregullimin dhe çështje të lidhura me to. Ky profil është praktikisht sinonim i ADHD (me ose pa hiperaktivitet). Më pak e qartë, njerëzit, funksioni ekzekutiv i të cilëve është shumë “i ngushtë” gjithashtu shpesh kanë vështirësi – ata mund të jenë shumë të kontrolluar, perfeksionistë, shumë intensivë, “punëtorë”, të paaftë për t’u çlodhur dhe argëtuar (ata gjithashtu mund të jenë të prirur ndaj çrregullimeve të caktuara mendore, siç është anoreksia nervoze). Dallimet individuale në funksionet ekzekutive janë gjetur të jenë pothuajse tërësisht gjenetike në origjinë. Kjo nuk do të thotë që këto funksione janë të fiksuara në mënyrë rigoroze për jetën – mjedisi ka një efekt në optimizimin ose dëmtimin e potencialit të lindur të një personi, dhe trajnimi mund t’i përmirësojë këto aftësi, në një farë mase.
Njerëzit, qarqet e shpërblimit të të cilëve kërkojnë më shumë stimulim
Disa kimikate të trurit luajnë role kyçe në qarkun e motivimit/shpërblimit, veçanërisht dopaminën. Ekzistojnë dëshmi se sistemi i shpërblimit të dopaminës tek njerëzit që plotësojnë kriteret për ADHD mund të akordohet në një nivel më të ulët se njerëzit e tjerë. ADHD mund të jetë thjesht ajo pjesë e spektrit të popullatës që ka “qarqe shpërblimi që janë më pak të ndjeshme në fillim sesa ato të të tjerë”, siç thotë psikiatri Richard Friedman. “Të kesh një qark shpërblimi të ngadaltë i bën aktivitetet normalisht interesante të duken të shurdhër dhe do të shpjegonte, pjesërisht, pse njerëzit me ADHD i konsiderojnë detyrat e përsëritura dhe rutinore të papërshtatshme dhe madje edhe të dhimbshme.” Në një kuptim, truri në skajin e spektrit të ADHD është më pak i stimuluar nga brenda, duke kërkuar stimulim më të madh të jashtëm për të mbajtur vëmendjen e tyre dhe për t’i motivuar ata.
Një nga gjërat që bën truri ynë, shpesh pa vetëdije dhe automatikisht, kur përballet me perspektivën e shpenzimit të përpjekjeve për një detyrë, është një llogaritje kosto-përfitim. Disa njerëz, veçanërisht ata me tipare ADHD, kanë tendencë të zbresin shpërblimet e ardhshme të largëta, në këtë llogaritje.
Fakti që kaq shumë njerëz sot, ashtu si Marku, luftojnë për të ruajtur fokusin dhe motivimin për detyra më pak stimuluese është pjesërisht rezultat i faktit se shoqëritë moderne kanë krijuar një mjedis shumë artificial që është shumë i strukturuar dhe i organizuar, me ndarjen e punës në detyra shumë të specializuara që kërkojnë përqendrim të vazhdueshëm, vëmendje në detaje, organizim, durim, vetë-disiplinë dhe aftësi për të punuar drejt shpërblimeve shumë të vonuara ose abstrakte. Ky nuk është asgjë si mjedisi paleolitik në të cilin paraardhësit tanë gjuetarë-grumbullues jetuan për pjesën më të madhe të historisë evolucionare të specieve tona.
Sigurisht, edhe për ata prej nesh që në përgjithësi e kanë më të lehtë të mbajnë fokusin dhe motivimin, shumë faktorë të tjerë shkaktojnë që motivimi ynë të rritet dhe të zbehet me kalimin e kohës. Disa nga ato më të dukshmet janë lodhja, uria, zhgënjimi, ndjenja të mbingarkuar nga një detyrë, djegia, demoralizimi, mungesa e besimit, ndjenjat e dështimit, ndjenja e zhvlerësimit ose perceptimi i një detyre të pakuptimtë ose përpjekja për të qenë e kotë.
Çrregullime episodike dhe sëmundje progresive që dëmtojnë motivimin
Ka çrregullime dhe sëmundje që dëmtojnë më rëndë dhe në mënyrë të vazhdueshme motivimin tek një person i cili mund të ketë qenë i motivuar më parë. Këto përfshijnë depresionin – i cili zakonisht shfaqet në episode dhe më pas përmirësohet, skizofrenia – e cila mund të jetë më e qëndrueshme dhe progresive në gjendjen e patrajtuar dhe demenca – e cila është tipike progresive dhe e pakthyeshme në mënyrë tipike. Lëndimi i trurit, veçanërisht nëse prek lobet frontale, gjithashtu mund të dëmtojë thellësisht motivimin. Kështu mund të bëjnë një sërë çrregullimesh dhe sëmundjesh të tjera.
Varësitë, në të kundërt, rrëmbejnë dhe komandojnë sistemin e shpërblimit të trurit dhe e përcjellin atë në marrjen e përsëritur të substancës së varësisë.
Çështja e vullnetit të lirë
Të kuptuarit e mekanizmave të motivimit të trurit na çon në pyetjen e pashmangshme nëse ose në çfarë shkalle kemi “vullnet të lirë”. Nga pikëpamja shkencore, nuk mund të ketë diçka të tillë si vullnet i lirë i vërtetë në kuptimin e pastër filozofik të këtij termi, pasi gjithçka në univers, përfshirë proceset në tru, qeveriset nga mekanizma shkak-pasojë. Mendja nuk mund të veprojë në mënyra që janë të shkëputura nga shkaqet përcaktuese të përbërësve të saj fizikë. Ato shkaqe përfshijnë ndërveprimet gjen-mjedis.
“Mendja”, me të cilën ne në thelb nënkuptojmë “atë që bën truri”, funksionon brenda një loop reagimi reciprok ose qark jehonash – një lak kibernetik. Truri është një organ i përpunuar stimul-përgjigje. Në aspektin neuroshkencor, “vullneti i lirë” ka kuptim vetëm në aspektin e shkallëve relative të fleksibilitetit mendor. Çrregullimi mendor, në vetvete një çështje shkalle, e kufizon atë fleksibilitet. Edhe në mungesë të çrregullimit, siç e kemi parë, ka shumë ndryshime midis trurit në atë se sa fleksibil ata reagojnë ndaj stimujve dhe në aftësinë e tyre për të “dëshiruar” veten për të bërë detyra të mundimshme.
Sidoqoftë, është e arsyeshme të përdoret termi “vullnet i lirë” në praktikë, duke pasur parasysh kompleksitetin e madh të variablave që përcaktojnë mendimin dhe sjelljen njerëzore dhe natyrën (ndoshta të natyrshme) të paparashikueshme të sistemeve komplekse emergjente si mendja. Fuqia e madhe kombinuese dhe shkallët e shumta të lirisë statistikore që rezultojnë nga një ndërveprim kaq kompleks i variablave të panumërt fizikë krijon një iluzion më shumë se të kënaqshëm të vullnetit të lirë. Për qëllime praktike, është sikur të kemi vullnet të lirë dhe ne mund ta konsiderojmë veten si të tillë.
Marku përfundimisht arriti të kalonte studimet e tij universitare. Ai madje bëri mjaft mirë, me ndihmën e një trajneri të funksionit ekzekutiv, akomodimin akademik, përforcimin e vazhdueshëm të rutinave më të mira të jetesës dhe zakonet më efektive të studimit të përshtatura me stilin e tij të të mësuarit. Pasi provoi dorën e tij në disa punë, ai e gjeti veten në financat e korporatave, një karrierë e përshtatshme për nevojën e tij për risi, shpërblim dhe stimulim të shpeshtë.
Burimi: Psychology Today
