Organizmi ynë jep disa shenja që na ndihmojnë për të kuptuar që kemi mungesë të vitaminës A .
Mungesa e shikimit të plotë, vështirëson qartësinë në ambjent pa dritë të mjaftueshme.
Lëkura e thatë .
Vitamina është e rëndësishmë për një lëkurë të shëndetshme dhe thatësia mund të shkaktojë puçrra të vogla .
Në një trup pa vitamin A është me e lehtë që të përhapen infeksione.
Mjekët rekomandojnë ushqime të pasura me vitamin A që janë spinaqi, brokoli, karotat, patatet e ëmbla, kungulli, domatet, specat e kuq, vaji i peshkut, vezët e qumështi.
