Në dietën tuaj nuk duhet të mungojnë disa ushqime të cilat u japin vitalitet dhe energji
Avokado
Një ushqim i duhur për të mbajtur veten energjik gjithë ditën pasi janë të pasura me acide yndyrore të shëndetshme dhe me fibra.
Arrat
Ka një përmbajtje të lartë të proteinave dhe yndyrës
Mjalti
Ofron përfitime të mëdha për shëndetin e zemrës dhe sistemin imunitar.
Perimet e Gjelbra të Freskëta
Perimet e gjelbra janë të pasura me vitamina, minerale dhe antioksidantë që ndihmojnë në mbajtjen e trupit të shëndetshëm.
