Shumë njerëz tundohen të konsumojnë diçka mes vakteve për të shuar urine, por në fakt duhet patur kujdes me atë çfarë konsumnohet. Përveç se mund të jenë të dëmshme të ndikon edhe në largimin e urisë për të ngrënë vaktin e radhës .
Disa prej tyre që janë klasifikuar si të rënda janë :
Ëmbëlsirat
Çokollata
Patate të skuqura
Biskota
Akullore
Të gjithë këto ushqime kanë shumë kalori dhe aspak vlera ushqyese. Janë të pasura me sheqer yndyrë dhe kripë megjithëse janë të shijshme për momentin.
Në vend të tyre rekomandohet që të zëvendësohen me drithëra, fruta, perime të cilat kontribuojnë në shëndetin e përgjithshëm.
