Adele ka folur për regjimin e saj të stërvitjes në një intervistë me British Vogue. Disa ekspertë mjekësorë e kanë etiketuar “të tepërt”.
Duke folur për publikimin, këngëtarja 33-vjeçare shpjegoi se ajo e rriti rutinën e saj të stërvitjes vitet e fundit si një mënyrë për të monitoruar mirëqenien e saj të përgjithshme.
“Ishte për shkak të ankthit tim,” tha ajo. “Duke ushtruar, thjesht do të ndihesha më mirë. Asnjëherë nuk kishte të bënte me humbjen e peshës, ishte gjithmonë të bëhesha e fortë dhe t’i jepja vetes sa më shumë kohë çdo ditë pa telefonin tim.
“Unë u bëra mjaft e varur nga stërvitja. Unë ushtrohem dy ose tre herë në ditë.”
Kur u pyet më shumë se nga se përbëhet rutina e saj, këngëtarja u përgjigj: “Unë bëj peshat e mia në mëngjes, pastaj normalisht bëj shëtitje ose bëj boks pasdite, dhe pastaj shkoj dhe bëj kardio gjatë natës. Unë isha e papunë kur e bëja atë. Dhe stërvitem me trajnerë.”
Sidoqoftë, komentet kanë bërë që ekspertët mjekësorë të pohojnë se stërvitja dy ose tre herë në ditë mund të jetë e dëmshme dhe të paraqesë disa rreziqe afatgjata shëndetësore.
“Ruajtja e një rutine të moderuar të stërvitjes është një komponent thelbësor i udhëheqjes së një jetese të shëndetshme,” tha shefi mjekësor i WebMD John Whyte për The New York Post.
“Por të punosh dy deri në tre herë në ditë është shumë e madhe.”
Whyte shtoi se stërvitja e tepërt mund të rezultojë në “një bollëk të lëndimeve të tepërta”.
“Kur stërvitemi, ne stresojmë muskujt, kockat dhe organet tona,” tha ai.
“Dhe nëse nuk u japim atyre pjesëve të trupit tonë një shans për t’u shëruar pas përdorimit, funksioni i tyre mund të fillojë të përkeqësohet.“
“Kur e teproni me palestrën, kjo streson trupin dhe muskujt tuaj.“
“Trupi juaj pastaj prodhon kortizol në përgjigje të atij stresi kronik,” shtoi ai. “Dhe nivelet e larta të kortizolit mund të shtypin aftësinë e sistemit imunitar për të shmangur sëmundjet.”
Burimi: The Independent
