Falë disa lëndëve ushqyese ne mund të rrisim në mënyrë natyrale hemoglobinën .
Konsumimi i rregullt i këtyre frutave ka një rol thelbësor.
Mollët
Mollët janë të pasura me hekur dhe vitaminë C duke i bërë një ushqim të shkëlqyer për të gjithë ata që kanë probleme me aneminë.
Shegë
Fruti i shegës përmirëson qarkullimin e gjakut dhe kanë një efekt pozitiv në shëndetin e zemrës.
Kajsitë
Kajsitë janë një burim i mirë i hekurit, vitaminës C dhe beta-karotenit. Me konsumimin e tyre rritet prodhimi i qelizave të gjakut.
Rrushi
Rrushi është një nga antioksidantët që ndihmon në mbrojtjen e trupit nga efektet e radikalëve të lira.
