Shumë njerëz besojnë se rrethanat e tyre përcaktojnë të ardhmen. Megjithatë, studimet në psikologji tregojnë se mënyra se si e drejtojmë vëmendjen mund të ketë një ndikim të madh në përvojën tonë të përditshme dhe në aftësinë për të përballuar sfidat.
Kur mendja përqendrohet vazhdimisht te problemet, ajo fillon të identifikojë gjithnjë e më shumë pengesa, dështime dhe arsye pse diçka nuk mund të realizohet. Me kalimin e kohës, kjo mënyrë të menduari mund t’i bëjë vështirësitë të duken më të mëdha sesa janë në të vërtetë, duke krijuar ndjesinë se çdo hap përpara është i pamundur.
Nga ana tjetër, përqendrimi te mundësitë ndihmon trurin të kërkojë zgjidhje, alternativa dhe rrugë të reja. Kjo nuk do të thotë të injorohen problemet apo të pretendohet se gjithçka është perfekte. Përkundrazi, bëhet fjalë për zhvillimin e një qasjeje që fokusohet te ajo që mund të bëhet, në vend që energjia të shpenzohet vetëm te ajo që nuk funksionon.
Ekspertët e psikologjisë pozitive theksojnë se njerëzit që kultivojnë një mënyrë të menduari optimiste dhe të orientuar drejt zgjidhjeve janë shpesh më të aftë të përballojnë stresin, të përshtaten me ndryshimet dhe të ndjekin qëllime me kuptim. Kjo qasje nuk eliminon vështirësitë, por i ndihmon individët t’i shohin ato si sfida që mund të menaxhohen dhe jo si pengesa të pakapërcyeshme.
Edhe pse rrethanat nuk ndryshojnë brenda natës, mënyra se si i interpretojmë dhe reagojmë ndaj tyre mund të transformojë ndjeshëm cilësinë e jetës sonë. Në shumë raste, ndryshimi i këndvështrimit është hapi i parë drejt krijimit të mundësive të reja dhe ndërtimit të një të ardhmeje më të mirë.
Në fund, pyetja që secili duhet t’i bëjë vetes është e thjeshtë: Te çfarë po e drejtoj vëmendjen time çdo ditë – te problemet apo te mundësitë? Përgjigjja mund të ndikojë më shumë sesa mendojmë në rrugën që zgjedhim të ndjekim.
