• PROBIZZ
  • MARKETING
  • BIZNESE
  • KONTAKT
E diel, 10 Dhjetor, 2023
  • Login
  • Register
No Result
View All Result
ABONOHU
Probizz.al
  • FILLIMI
  • BIZNES
    • STARTUP
    • BIZNESE VIP
    • SME
  • HISTORI SUKSESI
    • SIPERMARRES TE SUKSSESHEM
    • TALENTE TE REJA
  • AKTUALITET
    • NJOFTIM I RENDESISHEM
    • DESTINACIONE
    • SPORT
  • INTERVISTA
    • KARRIERE
    • OPINIONE
    • INTERVISTE AKTUALITETI
  • EKONOMI
    • PUBLIKIME
    • RAPORTE
  • EVENTE
    • MARKETING
    • PANAIRE
    • TRAJNIME
  • BOTA
    • TEKNOLOGJI
    • RISI
    • SHKENCE
    • SHOW BIZZ
  • LIFESTYLE
    • KESHILLA SHENDETI
    • KESHILLA BUKURIE
    • KESHILLA SUKSESI
    • SOCIAL MEDIA
  • FILLIMI
  • BIZNES
    • STARTUP
    • BIZNESE VIP
    • SME
  • HISTORI SUKSESI
    • SIPERMARRES TE SUKSSESHEM
    • TALENTE TE REJA
  • AKTUALITET
    • NJOFTIM I RENDESISHEM
    • DESTINACIONE
    • SPORT
  • INTERVISTA
    • KARRIERE
    • OPINIONE
    • INTERVISTE AKTUALITETI
  • EKONOMI
    • PUBLIKIME
    • RAPORTE
  • EVENTE
    • MARKETING
    • PANAIRE
    • TRAJNIME
  • BOTA
    • TEKNOLOGJI
    • RISI
    • SHKENCE
    • SHOW BIZZ
  • LIFESTYLE
    • KESHILLA SHENDETI
    • KESHILLA BUKURIE
    • KESHILLA SUKSESI
    • SOCIAL MEDIA
No Result
View All Result
Probizz.al
No Result
View All Result

Aktiviteti fizik “i tundon njerëzit të hanë më shumë”

11 Prill, 2021
in Aktualitet, Te Pergjithshme
0
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on Linkedin

Nëse shpresoni të humbni peshë me ushtrime fizike, ekspertët kanë sugjeruar që duhet të planifikoni se çfarë të hani pas stërvitjes para se të filloni përndryshe ju me siguri do të tundoheni të hani shumë.

Shkencëtarët në Universitetin Teknik të Mynihut (TUM) dhe Universitetin e Nebraskës zhvilluan një studim që hetoi ndikimin e ushtrimit në vendimet hipotetike në lidhje me sasinë e ushqimit që një person dëshiron të hajë pas një stërvitje dhe ata zbuluan se duke ushtruar për 45 minuta në vend se të pushosh çoi në një rritje më të madhe të sasisë së ushqimit të zgjedhur, si menjëherë pas stërvitjes, ashtu edhe 30 minuta më pas.

 “Bazuar në këtë studim, ne ishim në gjendje të tregojmë për herë të parë që karakteristika të caktuara, të tilla si sasia dhe “urgjenca” me të cilën një person dëshiron të hajë, ndryshojnë gjatë ushtrimit fizik“,-tha Profesor Köhler, Profesor i Ushtrimeve, Ushqimit dhe Shëndetit në TUM.  “Këto zbulime na ndihmojnë të zhvillojmë ndërhyrje të reja për të optimizuar humbjen e peshës përmes ushtrimeve fizike.”

“Rezultatet aktuale sugjerojnë që tendosja fizike mund të joshë ata që bëjnë sport të hanë sasi më të mëdha ushqimi më shpejt pas seancës stërvitore. Meqenëse humbja e peshës është një motiv kryesor për të ushtruar për shumë njerëz, dhe mosarritja e humbjes së dëshiruar të peshës e bën  për të lënë stërvitjen, do të ishte një strategji e mirë të mendonit për atë që dëshironi të hani më pas, para se të filloni të ushtroni“.

Për studimin e tyre, ekipi hulumtues rekrutoi 41 pjesëmarrës të shëndetshëm të moshës midis 19 dhe 29 vjeç. Ata u caktuan rastësisht ose në një seancë ushtrimesh 45 minutëshe në një ergometër biçikletash ose në një periudhë pushimi me kohëzgjatje të barabartë në vizitën e parë dhe përfunduan kushtin tjetër të studimit në vizitën e dytë. Ata plotësuan pyetësorët gjatë gjithë vizitave të tyre./ProBizz.al/

Tags: Aktivitet fizikNgreniePesheShkencetareStudimUniversiteti i NebraskësUniversiteti Teknik i MynihutUriUshtrime fizike
ShareTweetShare

TE NGJASHME

Rama: Turizmi malor në Shqipëri do të jetë si në Zvicër dhe Austri
Aktualitet

Rama: Turizmi malor në Shqipëri do të jetë si në Zvicër dhe Austri

9 Dhjetor, 2023
Themelohet Aleanca e Tregtisë Elektronike në Ballkan
Aktualitet

Themelohet Aleanca e Tregtisë Elektronike në Ballkan

9 Dhjetor, 2023
Rama: Shqipëria do jetë kampione e turizmit në rajon
Aktualitet

“Shqipëria thyen parashikimet, 9.53 milionë turistë të huaj deri në nëntor”

8 Dhjetor, 2023
Çmimet i rikthehen rritjes në Nëntor, inflacioni, arrin 3.9%
Aktualitet

Çmimet i rikthehen rritjes në Nëntor, inflacioni, arrin 3.9%

8 Dhjetor, 2023
Nis instalimi i paneleve diellore në institucionet e arsimit publik në Shkodër
Aktualitet

Nis instalimi i paneleve diellore në institucionet e arsimit publik në Shkodër

8 Dhjetor, 2023
Solares pjesë e Panairit Ndërkombëtar të Tiranës
Te Pergjithshme

Solares pjesë e Panairit Ndërkombëtar të Tiranës

7 Dhjetor, 2023
Next Post
A do të marrë pjesë Princ Harry në funeralin e gjyshit të tij

A do të marrë pjesë Princ Harry në funeralin e gjyshit të tij

Lini një Përgjigje Anuloje përgjigjen

Adresa juaj email s’do të bëhet publike. Fushat e domosdoshme janë shënuar me një *

TE FUNDIT

Vitaminat që duhet të marrin burrat përmes ushqimeve

Vitaminat që duhet të marrin burrat përmes ushqimeve

1 orë ago
Rama: Turizmi malor në Shqipëri do të jetë si në Zvicër dhe Austri

Rama: Turizmi malor në Shqipëri do të jetë si në Zvicër dhe Austri

22 orë ago
Themelohet Aleanca e Tregtisë Elektronike në Ballkan

Themelohet Aleanca e Tregtisë Elektronike në Ballkan

23 orë ago
BE marrëveshje për rregullat e reja për Inteligjencën Artificiale

BE marrëveshje për rregullat e reja për Inteligjencën Artificiale

23 orë ago
Eventi i rëndësishëm i Rita Orës për Vitin e ri

Eventi i rëndësishëm i Rita Orës për Vitin e ri

24 orë ago

TE REKOMANDUARA

    NA NDIQNI NE RRJETE SOCIALE

    Probizz.al

    © 2019-2023 Te gjitha te drejtat e rezervuara - Mundesuar nga Postjer Agency dhe Entrenovu.

    TE TJERA

    • BIZNES
    • HISTORI SUKSESI
    • AKTUALITET
    • INTERVISTA
    • EKONOMI
    • EVENTE
    • BOTA

    NA NDIQNI

    No Result
    View All Result
    • FILLIMI
    • BIZNES
      • STARTUP
      • BIZNESE VIP
      • SME
    • HISTORI SUKSESI
      • SIPERMARRES TE SUKSSESHEM
      • TALENTE TE REJA
    • AKTUALITET
      • NJOFTIM I RENDESISHEM
      • DESTINACIONE
      • SPORT
    • INTERVISTA
      • KARRIERE
      • OPINIONE
      • INTERVISTE AKTUALITETI
    • EKONOMI
      • PUBLIKIME
      • RAPORTE
    • EVENTE
      • MARKETING
      • PANAIRE
      • TRAJNIME
    • BOTA
      • TEKNOLOGJI
      • RISI
      • SHKENCE
      • SHOW BIZZ
    • LIFESTYLE
      • KESHILLA SHENDETI
      • KESHILLA BUKURIE
      • KESHILLA SUKSESI
      • SOCIAL MEDIA

    © 2019-2023 Te gjitha te drejtat e rezervuara - Mundesuar nga Postjer Agency dhe Entrenovu.

    Welcome Back!

    Login to your account below

    Forgotten Password? Sign Up

    Create New Account!

    Fill the forms below to register

    All fields are required. Log In

    Retrieve your password

    Please enter your username or email address to reset your password.

    Log In