Shkencëtarët thonë se kopshtaria është një nga mënyrat më të mira për të luftuar depresionin.
Puna në kopsht ndihmon në uljen e ankthit dhe mund të jetë po aq efektive sa disa medikamente kundër depresionit. Mjaftojnë vetëm 10 minuta duke punuar me tokën që mendja të qetësohet dhe trupi të përjetojë një rritje të ndjeshme të dopaminës, hormonit të lumturisë.
Madje, nuk është e nevojshme të keni një oborr të madh. Edhe një ballkon i vogël apo disa vazo në dritare, të mirëmbajtura për 2-3 orë në javë, mjaftojnë për të ndjerë përfitimet.
