Prej shumë brezash është këshilluar që të mos lahemi në det direkt pas ngrënies . Por sa qëndron e vërteta?
Teoria e shpjeguar tregon se gjaku përqëndrohet në stoamk për të ndihmuar tretjen. Duke lënë pak oksigjen për muskujt, gjë që supozohet të shkaktojë ngërce apo të fikët në ujë.
Por kjo nuk ështe plotëissht e saktë sipas mjekëvë.
Trupi ynë ka mjaftueshëm gjak për të mbështetur njëkohësisht procesin e tretjes dhe aktivitetin fizik të moderuar, siç është noti i lehtë.
Për shembull notarët hanë rregullisht para garave për të pasur energji.
Ajo që shmangin është ushqimi në sasi të mëdha dhe aktiviteti shumë intensiv menjëherë pas ngrënies.
Për shumicën e njerëzve që thjesht duan të freskohen në det apo në pishinë, nuk ka asnjë arsye reale për të pritur, përveçse nëse ndihen të rënduar apo të fryrë.
Shkenca tregon se ngërçet janë më të lidhura me dehidratimin dhe tendosjen, sesa me vetë ushqimin.
Kur duhet të shmangni hyrjen në ujë?
-Pas një vakti shumë të rëndë apo konsumit të alkoolit
-Nëse ndiheni të përgjumur, të fryrë apo të përzier
-Në ujë të thellë nëse nuk jeni notar i sigurt
Mund të hysh në ujë, nëse ndihesh mirë dhe nuk ke konsumuar ushqim në sasi të mëdha. Sigurohu që je i hidratuar dhe shmang aktivitetet e sforcuara menjëherë pas vakteve.
