Gjumi në dhoma të ndara për shkak të një partneri që gërhet mund të përmirësojë marrëdhëniet e njerëzve në vend që të shënojë fundin, ka thënë një shkencëtar kryesor i gjumit.
Çiftet që lëvizin në dhoma të veçanta mund të hyjnë në “fillimin e një marrëdhënieje të re”, ku ata janë të pushuar mirë dhe, në mënyrë ideale, më të lumtur, sipas Russell Foster, profesor i neuroshkencës në Universitetin e Oksfordit dhe drejtor i Laboratorit të Oftalmologjisë Nuffield.
Duke mbajtur një leksion se si të bëni një gjumë të mirë gjatë natës, Foster tha se tapat e veshit nuk ishin zgjidhja e vetme për një partner gërhitës.
“Nëse është thjesht gërhitës, çfarë bëni? Epo, ti fle në një vend tjetër. Shumë njerëz thonë: “Kam fjetur me partnerin tim për 50 vjet, ky është fundi i marrëdhënies sonë“.
“Jo, nuk është. Është fillimi i një marrëdhënieje të re ku të dy në mënyrë ideale do të ishit më të lumtur, më të përgjegjshëm ndaj njëri-tjetrit, më pak impulsivë, më pak nervoz, kështu që nuk mendoj se duhet të keni frikë të flini në një vend alternativ gjumi nëse keni një të tillë. ”
Foster thotë se është e rëndësishme të vizitoni një mjek për t’u siguruar që ata që gërhijnë nuk kanë apne obstruktive të gjumit, e cila është një nga shkaqet më të zakonshme të gërhitjes dhe mund të jetë e rrezikshme nëse nuk trajtohet.
Ai ofroi disa këshilla të tjera për të fjetur më mirë, duke përfshirë fshirjen e aplikacioneve të gjumit nga telefonat dhe heqjen e gjurmuesve, të cilët mund të lehtësojnë ankthin rreth gjumit dhe përmirësojnë cilësinë e përgjithshme.
Përkthyer dhe përshtatur nga The Guardian për Probizz.al
