Nxehtësia shkakton dhimbje koke pasi tejkalohet aftësia e trupit për të rregulluar në mënyrë efektive temperaturën e tij.
Kjo ndodh nga ekspozimi i zgjatur ndaj nxehtësisë, aktivitetit të rëndë fizik në temperature të larta mund të jetë rezultat i ekspozimit të zgjatur ndaj nxehtësisë, aktivitetit të rëndë fizik në temperatura të larta ose kalimit të kohës në mjedise të tilla si sauna. Dehidratimi luan një rol të rëndësishëm, pasi trupi ka nevojë për më shumë lëngje për të kompensuar humbjet e djersës në mot të nxehtë.
Çfarë mund të bëni për ta parandaluar?
-Kufizoni ekspozimin në natyrë
-Pini shumë ujë për të parandaluar dehidratimin
-Zgjidhni veshje të freskëta
– Konsumoni pije dhe hani ushqime të pasura me ujë.
– Përdorni një krem me SPF
