Një nga frutat që ka përfitime të mëdha shëndetësore është bananja. Ajo rritet vetëm në disa vende në botë dhe renditet në një nga më të konsumuarat në botë.
Bananet janë të pasura më lëndë ushqyese si kalium dhe vitamin B6. Ajo mbron shëndetin e zemrës.
Ngrënia e bananes ndihmon në tretje si antioksidantë, ato janë një burim i karbohidrateve si dhe i nevojshëm për funksionimin e duhur të muskujve.
