Tag: Gjumi

Një studim i ri i botuar në Nature Human Behaviour sugjeron që njerëzit që përjetojnë probleme me gjumin, siç është ...

Përpara gjumit rekomandohet të konsumoni një lugë mjaltë Mjalti stimulon prodhimin e melatoninës, një hormon që ndihmon trupin të relaksohet ...

Të gjithë e dimë se 7-8 orë në ditë janë të nevojshëm për mirëfunksionimin e trurit. Por gjumi duhet bërë ...

Gjumi ndihmon për një jetesë të shëndetshme dhe në ruajtjen e sistemit tonë imunitar. Por cila janë mënyrat efektive për ...

Një gjumë i mirë jo vetëm se është i rëndësishëm për shëndetin, por ndikon shumë edhe në humorin e ditës ...

"Lodhja e tepruar" shpesh fajësohet kur foshnjat nuk janë në gjendje të flenë natën sepse janë të mbërthyer në një ...

Presionet njerëzore mbi mjedisin global po bëjnë kërdi në planetin tonë, por ato janë gjithashtu një kërcënim gjithnjë e më ...

Është koha për një rishikim mujor të rezolucioneve shëndetësore të vitit të ri, ndaj ngrini dorën nëse edhe ju i ...

Viti i ri është pothuajse afër dhe shumica prej nesh po përgatiten për fillime të reja. Çdo vit na lë ...

Sa orë gjumë flini? FAKT Nëse jeni 18-60 vjeç, ekspertët thonë se ju duhen të paktën 7 orë gjumë çdo ...