Shëndeti mendor dhe fizik ndikon edhe në suksesin tuaj gjatë ditës dhe varet edhe nga gjumi që bëni.
Shumë prej njerëzve të suksesshëm ndjekin një rutinë çdo natë.
Listojnë detyrat e tyre
Njerëzit marrin kohën e tyre për të renditur detyrat e të nesërmes dhe shkruajnë një listë të gjerave që duhen bërë ditën tjetër.
Leximi
Gjëja e fundit që njerëzit e suksesshëm bëjnë para se të flenë është leximi.
Reflektojnë
Njerëzit marrin kohë pak para gjumit për të reflektuar ose për të shkruar tre gjëra për të cilat janë mirënjohës që kanë ndodhur atë ditë.
Meditojnë
Shumë njerëz të suksesshëm përdorin 10 minuta para gjumit për të medituar. Është një mënyrë e shkëlqyer për të relaksuar trupin tuaj dhe për të qetësuar mendjen tuaj.
